Privacy Policy Blog Archivi - Alessandra Capra - Fitness & Wellness Coach

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I MANDALA

Un màndala per ritrovare calma, equilibrio e pace e, in ultimo, aumentare la consapevolezza di sé.

Il Curry

Forse non tutti sanno che il curry o masala, è in realtà un mix di spezie, nato in India, e ottenuto unendo e pestando più ingredienti: curcuma (che da il colore), cumino, pepe nero, cannella, zenzero, peperoncino, chiodi di garofano. Quali sono gli effetti sull’organismo? Allevia l’affaticamento del fegato Proteggere lo stomaco e l’intestino Aiuta …

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I Benefici di Bere Aloe Vera

Aiuta la digestione e l’intestino L’ Aloe Vera grazie ai suoi polisaccaridi naturali (mannani) aiuta a mantenere la fisiologica regolarità intestinale senza esercitare alcuna attività purgativa o lassativa. Aiuta quando ci sono problemi di cattiva digestione. Una delle sue azioni ufficialmente riconosciute è l’azione emolliente e lenitiva del sistema digerente. Aumenta le difese immunitarie Un …

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Caffeina e Guarana

Numerosi studi hanno dimostrato come il nostro metabolismo venga modificato anche grazie all’assunzione di caffè, Té e altre spezie, che riescono ad intervenire sulla nostra termogenesi. Ovvero sulla capacità di aumentare la combustione dei grassi, per favorire la produzione di energia per il sostegno delle cellule e di tutti i nostri organi. Quindi fanno male? …

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Saltare i pasti fa bene?

So che la domanda sarà retorica, la maggior parte di noi, sa che saltare i pasti non va bene, ma talvolta ci troviamo costretti perché non abbiamo tempo, ne per mangiare, ne per preparare qualcosa da portare al lavoro. Ovviamente uno stile di vita sano, oltre a richiedere una corretta alimentazione, richiede anche di avere …

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