Privacy Policy Blog Archivi - Pagina 9 di 9 - Alessandra Capra - Fitness & Wellness Coach

Blog

CAMMINATA o NORDIC WALKING

💫 DIFFERENZE TRA CAMMINATA E NORDIC WALKING💫 Nella prima lezione del corso è necessario spiegare quali sono le differenze sostanziali tra la Camminata e il Nordic Walking. Balza all’occhio che la presenza del bastone fa la differenza. Ma perchè è utile il bastone? 🤔 La definizione di NORDIC WALKING (secondo INWA) è la seguente: Il …

CAMMINATA o NORDIC WALKING Leggi altro »

Il principio dell’Isolamento nel Pilates

✳️ISOLAMENTO: PILATES 7° principio✳️ Un’altro principio per effettuare nel migliore dei modi un esercizio pilates è quello di ISOLARE il movimento. 🔝Attraverso tutti i precedenti principi, che ti invito a leggere scorrendo fra i miei post, è evidente come concentrarsi su un singolo esercizio e isolando la parte muscolare coinvolta, questo ci permette di far …

Il principio dell’Isolamento nel Pilates Leggi altro »

il chakra della terra

I 7 chakra sono i nostri punti vitali e rappresentano i centri energetici del nostro corpo: assorbono la nostra energia vitale e la distribuiscono all’esterno. ➡️Il chakra della terra o della radice⬅️ Mūlādhāra è il nome del primo chakra, conosciuto come il chakra della radice,🌱 si trova nel perineo. E’ il chakra che rappresenta il …

il chakra della terra Leggi altro »

il chakra dell’acqua

I 7 chakra sono i nostri punti vitali e rappresentano i centri energetici del nostro corpo: assorbono la nostra energia vitale e la distribuiscono all’esterno. ➡️Il chakra dell’acqua o splenico⬅️ Svadhisthana è il nome del secondo chakra, conosciuto come il chakra dell’acqua o splenico 🚿 si trova nella parte bassa dell’addome sotto l’ombelico 🏵️ E’ …

il chakra dell’acqua Leggi altro »

Dolori Articolari

Cos’è la glucosamina? E’ un aminosaccaride presente nel corpo che ha un’azione antinfiammatoria, e lubrificante articolare, molto efficace per i disturbi dell’età come artrosi e artrite. E’ un componente importante del tessuto connettivo, della cartilagine, dei legamenti e di altre strutture nell’uomo. Protegge dallo stress ossidativo.   Provate ad immaginare tutto questo unito alle proprietà …

Dolori Articolari Leggi altro »

il chakra del fuoco

I 7 chakra sono i nostri punti vitali e rappresentano i centri energetici del nostro corpo: assorbono la nostra energia vitale e la distribuiscono all’esterno. Il chakra del fuoco o plesso solare Manipura è il nome del terzo chakra, conosciuto come il chakra del fuoco o plesso solare si trova tra l’ombelico e lo sterno, …

il chakra del fuoco Leggi altro »

L’agave

Aggiungi qui il testo dell’intestazione L’agave è una pianta molto simile all’ Aloe sia per aspetto che per proprietà. Le speci di agave sono diverse, le foglie sono molto grandi e carnose, con delle spine ai lati. Hanno solo la necessità di essere esposte al sole. E’ utilizzata come pianta ornamentale, ma è conosciuta anche …

L’agave Leggi altro »

Correttore Posturale

CORRETTORE POSTURALE SI o NO? Ho fatto una breve ricerca nel mondo internet per cercare di capire se la mia idea era corretta o no. Vi dirò dopo quale era e quale rimane Il correttore posturale nasce per aiutare le persone a correggere la propria postura attraverso un sostegno, in modo da risolvere velocemente alcuni …

Correttore Posturale Leggi altro »

Il principio della Precisione nel Pilates

💫PILATES: La PRECISIONE: 3 principio💫 E’ fondamentale per eseguire correttamente un movimento del pilates essere precisi. E’ importante la progressione con la quale si eseguono gli esercizi, l’intensità deve essere misurata per garantire appunto di eseguire l’esercizio con il giusto e preciso movimento. Sono anche da tenere in considerazione le fasi nella sequenza degli esercizi. …

Il principio della Precisione nel Pilates Leggi altro »

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi