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Il cambiamento del tuo corpo parte dalla tua mente.

Qui puoi trovare i video corsi che ti aiuteranno ad iniziare il tuo cambiamento. Si parte da piccole azioni quotidiane per migliorare la tua vita.

CAMBIA LA TUA VITA

Inizia con piccole abitudini quotidiane per una vita sana, da oggi!

Movimento

Fai 10 minuti attività fisica Per iniziare a sentirti subito bene, inizia con 10 minuti al giorno di attività, una semplice mobilizzazione per risvegliare i tuoi muscoli.

Sana Alimentazione

Fai attenzione a quello che mangi Come mangi, ascolta il tuo corpo e non assecondare le tue emozioni con il cibo, ma sappi che il cibo è nutrimento per il tuo corpo

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Compila il tuo diario LOVE YOURSELF

Ogni giorno ricordati di compilare il tuo diario LOVE YOURSELF per acquisire le tue sane abitudini.

Caratteristiche & Benefici

Caratteristiche

Benefici

CHI TI AIUTA A STARE IN FORMA

CHI SONO

Alessandra Capra

Alessandra, laureata in Scienze Motorie, è Chinesiologa, specializzata in Pilates e Ginnastica Posturale. Ha inoltre conseguito la certificazione Master Practitioner in PNL, diventando a tutti gli effetti una Coach. Ha creato il percorso LOVE YOURSELF per seguire le persone nella loro trasformazione.

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