Love YourSelf - Alessandra Capra

Love YourSelf

Scopri il mio percorso LOVEYOURSELF

Cosa posso fare per te?

“Sono Alessandra e Sono stata per anni una persona PIGRA e SCONTENTA,
poi ho scoperto il piacere e l’importanza di uno stile di vita attivo 
e ho iniziato a scegliere cosa fare della mia vita
Ora aiuto le persone a ritrovare il loro benessere psico-fisico” Ero un’eterna indecisa, ho cercato in continuazione di capire cosa volessi dalla mia vita.
Ho un diploma di Perito Informatico e sono stata impiegata per una multinazionale come informatica, per 22 anni, poi ho deciso di dedicarmi alla mia vera passione. Sono Istruttrice, laureata in Scienze Motorie e sono Coach certificata Master Practitioner in PNL.
Solo dopo la gravidanza ho iniziato ad avvicinarmi al mondo dell’attività sportiva e, da li, il mio mondo è cambiato.
Dal 2008 lavoro nel mondo del benessere e voglio continuare a farlo. 
Adoro pensare che Aiutare le persone a stare bene sia la mia vera missione, ed è la cosa che mi fa alzare la mattina con il sorriso.

Ho creato dei video che puoi vedere dove ti spiego i miei percorsi.

Perché ho il sospetto che sei sei sul mio sito, qualcosa da migliorare nella tua vita c’è.

E allora sono qui per questo, scorri il mio sito e trova quello che stai cercando.

Movimento, Alimentazione, Riposo e Mentalità sono i pilastri della mia vita.

Due sono i grandi temi che mi capita di affrontare tutti i giorni con le persone: la voglia di Tornare in Forma o il desiderio di risolvere quei dolori ormai cronici alla zona cervicale o lombare.
Se pensi sia necessario fare ore di attività fisica oppure smettere di mangiare, per riuscire a tornare in forma e a restarci, o che dovrai spendere soldi in trattamenti o terapie particolari, per eliminare il dolore, sappi che non è così.
In realtà basta seguire alcune semplici sane abitudini per restare una persona in salute e in forma. 
Ho ideato un percorso di 6 mesi dove farai del movimento e delle sessioni di coaching, che saranno utili a ristrutturare i tuoi pensieri e le tue abitudini.
Sai che spesso è solo questione di sapere come fare, per riuscire a gestire un momento di difficoltà.
Ho ideato questo percorso perché ho visto che le persone hanno bisogno di imparare a gestire le proprie emozioni in tutte le situazioni, solo così possono riuscire in autonomia a ritrovare il proprio benessere. 

Ora tocca a te decidere cosa fare della tua vita, continuare con alti e bassi o prenderti cura di te per sempre

Testimonianze

Che cosa dicono di me?

Un click, per cambiare serve un click che scatta in testa, finché non arriva nessun cambiamento, tutto rimane com'è e quel com'è non piace. Ci si guarda nello specchio e non c'e nessun vestito che possa andare: insomma non ci si riconosce più. La mia storia inizia da qui. Raccontare ciò che succede agli altri è difficile, ma raccontare ciò che succede a se stessi...Chi meglio di noi può farlo? Questa è la mia storia, iniziata proprio con un click. Chili di troppo, il riflesso di quel benedetto specchio che mostra un'immagine che non ci appartiene ma che è pur sempre la nostra e solo la nostra. Così con quel click un giorno si decide di cambiare: e così per caso, trovai in internet il lavoro di Alessandra. La incontrai e decisi di partire col botto: abbonamento di 6 mesi e lei che dice "lo facciamo insieme". Tornata a casa mi sono detta "bhe gli esercizi x dimagrire devo farli io, altro che lo facciamo insieme." In quel momento non avevo capito il senso di quella parola "insieme". È iniziato tutto così, settimana dopo settimana iniziò il cambiamento. Da quel giorno sono passati 7 mesi, kg persi 12, fisico....Sinceramente? Non mi vedo ancora come vorrei, ma perlomeno ora mi vedo! E mi sento nel mio corpo, si mi sento nel mio corpo. Ora mi appartiene e in quell'immagine riflessa nello specchio ora riesco a vedere i cambiamenti positivi, e non i difetti. I cambiamenti positivi me li sono sudati e guadagnati e ora ci sono! I miei difetti li vedo, eccome se li vedo ma ora so che posso cambiarli con volontà, costanza e fiducia. Volontà mia, costanza mia e fiducia che mi ha trasmesso Alessandra seduta dopo seduta. Grossa la parola "fiducia" eh?! Fiducia che si deve costruire giorno dopo giorno. Alessandra una volta mi disse "Se vuoi il muscolo io ti porto ad avere il muscolo ma quello che deve cambiare è nella tua testa" Passo dopo passo è arrivato...Cosa? Il cambiamento, quella sensazione di benessere, di sentirsi a proprio agio anche se non tutto è perfetto! E chi è perfetto? Io no, ma ora mi sento bene. Ora e a distanza di tempo, ho capito cosa intendeva Alessandra con la parola "insieme" e insieme a lei ci sono riuscita! Questa è la mia storia con Alessandra: insieme e con fiducia.
Daniela
Cliente TORNA In forma
Molto soddisfatte del percorso intrapreso con Alessandra. Il workout svolto online tramite Zoom ci permette di essere seguite a distanza in qualsiasi momento. È possibile organizzare le sedute con molta flessibilità a
seconda degli impegni grazie alla disponibilità dell'istruttrice. Stiamo ottenendo ottimi risultati.
Letizia e Clara
MAMMA e FIGLIA
Questi mesi, fatti di alti e bassi sono stati intensi ma hanno permesso di smussare alcuni lati del mio carattere che mai avrei pensato di modificare. Un percorso intenso sia dal punto di vista nutrizionale che emotivo ma efficace per potermi godere nel migliore dei modi il mio cambiamento. Grazie per i consigli e le chiaccerate, ne farò tesoro!
Katia
cLIENTE TORNA IN FORMA
Per anni ho provato a perdere peso con alti e bassi, con questo percorso ho avuto tanti consigli da portare con me per sempre e ho trovato persone competenti che continuano a sostenermi e a incoraggiarmi.
Claudia
CLIENTE TORNA IN FORMA

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