Privacy Policy Alessandra Capra - Coach e Networker -

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“Sono Alessandra e Sono stata per anni una persona PIGRA e SCONTENTA,
poi ho scoperto il piacere e l’importanza di uno stile di vita attivo 
e ho iniziato a scegliere cosa fare della mia vita
Ora aiuto le persone a ritrovare il loro benessere psico-fisico ed economico”

Cosa posso fare per te?

Ero un’eterna indecisa, ho cercato in continuazione di capire cosa volessi dalla mia vita.
Ho un diploma di Perito Informatico e sono impiegata in una multinazionale come informatica, sono Istruttrice, laureata in Scienze Motorie, sono Coach e sono una Networker.
Sono sempre stata una persona pigra fino a quando dopo la gravidanza ho iniziato ad avvicinarmi al mondo dell’attività sportiva e, da li, il mio mondo è cambiato.
Dal 2008 lavoro nel mondo del benessere e voglio continuare a farlo. 
Adoro pensare che Aiutare le persone a stare bene sia la mia vera missione, ed è la cosa che mi fa alzare la mattina con il sorriso.

Ho creato dei video che puoi ascoltare dove ti spiego i miei percorsi.

Perché ho il sospetto che sei sei sul mio sito, qualcosa da migliorare nella tua vita c’è.

Che sia per seguire un percorso di trasformazione psico-fisica o per la tua insoddisfazione lavorativa, qualcosa di me ti ha attirato.

E allora sono qui per questo, scorri il mio sito e trova quello che stai cercando.

Il cambiamento parte sempre da una prima azione: contattarmi!

Scopri i miei percorsi

Movimento, Alimentazione, Riposo e Mentalità sono i pilastri della mia vita.

Percorso Loveyourself TORNA IN FORMA

Se pensi sia necessario fare ore di attività fisica oppure smettere di mangiare, per riuscire a tornare in forma e a restarci, sappi che non è così.
In realtà basta seguire alcune semplici sane abitudini per restare una persona in salute e in forma.
Ho ideato un percorso di 6 mesi dove farai del movimento e delle sessioni di coaching, che saranno utili a ristrutturare i tuoi pensieri e le tue abitudini.
Sai che spesso è solo questione di sapere come fare, per riuscire a gestire un momento di difficoltà. Ho ideato questo percorso perché ho visto che le persone hanno bisogno di imparare a gestire le proprie emozioni in tutte le situazioni, solo così possono riuscire in autonomia a ritrovare il proprio benessere. 
Ora tocca a te decidere cosa fare della tua vita, continuare con alti e bassi o prenderti cura di te per sempre.

Percorso Loveyourself LIBERTÀ DI MOVIMENTO

Quel maledetto dolore alla zona cervicale o lombare che proprio non se ne vuole andare.
Fai trattamenti e ginnastica posturale ma non vuole passare.
Sicura che il problema non sia alla radice?
Sicura che non dipenda dai troppi pensieri, da una vita sedentaria, dallo stress accumulato?
Ho ideato un percorso di 6 mesi dove farai del movimento e delle sessioni di coaching, che saranno utili a ristrutturare i tuoi pensieri e le tue abitudini.
Sai che spesso è solo questione di sapere come fare, per riuscire a gestire un momento di stress. Ho ideato questo percorso perché ho visto che le persone hanno bisogno di imparare a gestire le proprie emozioni in tutte le situazioni, solo così possono riuscire in autonomia a ritrovare il proprio benessere. 
Ora tocca a te decidere cosa fare della tua vita, continuare con alti e bassi o prenderti cura di te per sempre.

Percorso per diventare una NETWORKER

Ho iniziato a fare la Networker attirata dall’idea di poter avere libertà di tempo e finanziaria.
Mi sono scontrata con una dura realtà, solo il 3% dei networker ottiene veramente questo.
Così più volte ho abbandonato l’idea di diventarlo. Fino a quando ho capito che il limite non era nel lavoro ma nella mia mente.
Così ho deciso di unire tutte le mie competenze per aiutare anche altre persone a fare un lavoro per cui la mattina ci si possa alzare con il sorriso.
Ho ideato un percorso tutto mio, in cui seguo le persone che vogliono intraprendere questo lavoro, supportandole proprio dove anche io fallivo. E’ importantissimo il lavoro di team e avere qualcuno che ti insegni il mestiere ma che poi ti dia l’autonomia per continuare a crescere e migliorare.

Testimonianze

Che cosa dicono di me?

Un click, per cambiare serve un click che scatta in testa, finché non arriva nessun cambiamento, tutto rimane com'è e quel com'è non piace. Ci si guarda nello specchio e non c'e nessun vestito che possa andare: insomma non ci si riconosce più. La mia storia inizia da qui. Raccontare ciò che succede agli altri è difficile, ma raccontare ciò che succede a se stessi...Chi meglio di noi può farlo? Questa è la mia storia, iniziata proprio con un click. Chili di troppo, il riflesso di quel benedetto specchio che mostra un'immagine che non ci appartiene ma che è pur sempre la nostra e solo la nostra. Così con quel click un giorno si decide di cambiare: e così per caso, trovai in internet il lavoro di Alessandra. La incontrai e decisi di partire col botto: abbonamento di 6 mesi e lei che dice "lo facciamo insieme". Tornata a casa mi sono detta "bhe gli esercizi x dimagrire devo farli io, altro che lo facciamo insieme." In quel momento non avevo capito il senso di quella parola "insieme". È iniziato tutto così, settimana dopo settimana iniziò il cambiamento. Da quel giorno sono passati 7 mesi, kg persi 12, fisico....Sinceramente? Non mi vedo ancora come vorrei, ma perlomeno ora mi vedo! E mi sento nel mio corpo, si mi sento nel mio corpo. Ora mi appartiene e in quell'immagine riflessa nello specchio ora riesco a vedere i cambiamenti positivi, e non i difetti. I cambiamenti positivi me li sono sudati e guadagnati e ora ci sono! I miei difetti li vedo, eccome se li vedo ma ora so che posso cambiarli con volontà, costanza e fiducia. Volontà mia, costanza mia e fiducia che mi ha trasmesso Alessandra seduta dopo seduta. Grossa la parola "fiducia" eh?! Fiducia che si deve costruire giorno dopo giorno. Alessandra una volta mi disse "Se vuoi il muscolo io ti porto ad avere il muscolo ma quello che deve cambiare è nella tua testa" Passo dopo passo è arrivato...Cosa? Il cambiamento, quella sensazione di benessere, di sentirsi a proprio agio anche se non tutto è perfetto! E chi è perfetto? Io no, ma ora mi sento bene. Ora e a distanza di tempo, ho capito cosa intendeva Alessandra con la parola "insieme" e insieme a lei ci sono riuscita! Questa è la mia storia con Alessandra: insieme e con fiducia.
Daniela
Cliente TORNA In forma
Molto soddisfatte del percorso intrapreso con Alessandra. Il workout svolto online tramite Zoom ci permette di essere seguite a distanza in qualsiasi momento. È possibile organizzare le sedute con molta flessibilità a
seconda degli impegni grazie alla disponibilità dell'istruttrice. Stiamo ottenendo ottimi risultati.
Letizia e Clara
MAMMA e FIGLIA

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