Il Club della Rinascita è una community privata dedicata al benessere delle donne over 45.
Attraverso contenuti pratici, Pilates, movimento, esercizi, consigli sull’alimentazione, gestione dello stress e strategie per ritrovare energia e vitalità, puoi prenderti cura di te e del tuo corpo in modo semplice e sostenibile.
Un gruppo Telegram privato per donne over 45 che vogliono ritrovare energia, movimento, equilibrio e benessere, un piccolo passo alla volta.
Hai ancora voglia di sentirti bene nel tuo corpo?
Forse ti riconosci in una di queste situazioni:
- Ti senti spesso stanca e fai fatica a recuperare le energie.
- Il tuo corpo è cambiato e non ti riconosci più come prima.
- Ti muovi poco e vorresti ricominciare, ma non sai da dove partire.
- Hai rigidità, tensioni o qualche fastidio muscolare e articolare.
- Vorresti prenderti più cura della tua alimentazione.
- Ti senti spesso sopraffatta dagli impegni e hai poco tempo per te.
- Inizi tante volte, ma fai fatica a mantenere le nuove abitudini.
E soprattutto…
Sai che dovresti prenderti più cura di te, ma spesso finisci per mettere te stessa all’ultimo posto.
Rinascita Over 45 nasce per aiutarti a cambiare questo.
NON SERVE RIVOLUZIONARE LA TUA VITA.
Servono piccoli passi, fatti con costanza.
Non credo nei cambiamenti drastici.
Credo nelle piccole azioni che, ripetute nel tempo, possono diventare nuove abitudini.
Per questo all’interno del gruppo troverai contenuti semplici e concreti che potrai portare nella tua quotidianità.
Non dovrai fare tutto.
Non dovrai essere perfetta.
Dovrai solo iniziare a scegliere te stessa un po’ più spesso.
COSA TROVERAI ALL’INTERNO DEL GRUPPO
MOVIMENTO
Esercizi, mini allenamenti, Pilates, mobilità, postura e forza per aiutarti a mantenere il corpo attivo e funzionale.
BENESSERE OVER 40
Informazioni e approfondimenti dedicati ai cambiamenti del corpo durante la fase della menopausa e della maturità.
ALIMENTAZIONE
Consigli e spunti pratici per sviluppare un rapporto più consapevole con l'alimentazione e nutraceutica.
ENERGIA E VITALITÀ
Strategie e piccole abitudini quotidiane per sostenere il tuo benessere e imparare ad ascoltare maggiormente il tuo corpo.
STRESS E TEMPO
Strumenti e suggerimenti per gestire meglio stress, impegni e tempo personale.
MOTIVAZIONE
Mini sfide, riflessioni e stimoli per aiutarti a mantenere la costanza e non abbandonare il percorso dopo pochi giorni.
CHI TI ACCOMPAGNA
Sono Alessandra Capra
Dottoressa in Scienze Motorie, Chinesiologa, Pilates Instructor e Wellness Coach.
Da anni lavoro nel mondo del movimento e del benessere e ho scelto di dedicare il mio lavoro alle donne che, dopo i 40 anni, desiderano ritrovare energia, vitalità e un maggiore equilibrio psicofisico.
Nel mio lavoro unisco:
MOVIMENTO + BENESSERE + CONSAPEVOLEZZA
per aiutare ogni donna a costruire un percorso più sostenibile e adatto alla propria quotidianità.
Ho creato Rinascita Over 40 perché credo che prendersi cura di sé non debba essere un lusso né qualcosa da rimandare.
Deve diventare una scelta quotidiana.
Ho scelto un prezzo accessibile per permetterti di avere uno spazio di benessere da seguire durante tutto l’anno.
€4,90
ABBONAMENTO MENSILE
Accesso al gruppo Telegram privato e a tutti i contenuti riservati alla community.
€49,90
ABBONAMENTO ANNUALE
Un anno insieme per costruire nuove abitudini e prenderti cura di te con maggiore continuità.
DOMANDE FREQUENTI
Come riceverò l'accesso al gruppo Telegram?
Dopo aver completato il pagamento riceverai le indicazioni necessarie per accedere al gruppo privato.
Devo essere già allenata?
Assolutamente no.
I contenuti saranno pensati anche per chi desidera ricominciare a muoversi gradualmente.
Quanto tempo dovrò dedicare al gruppo?
Non esiste un tempo obbligatorio.
Potrai seguire i contenuti in base alle tue esigenze e al tempo che hai a disposizione.
È un gruppo dove posso fare domande?
Il gruppo è pensato principalmente per ricevere contenuti, stimoli e materiali dedicati al benessere. Le modalità di interazione e di eventuale supporto saranno indicate all’interno della community.
Posso cancellare l'abbonamento?
Sì, secondo le modalità e le condizioni indicate durante l’acquisto.
Il gruppo sostituisce il parere del medico?
No. I contenuti hanno finalità informative e di promozione del benessere e non sostituiscono il parere del medico o di altri professionisti sanitari.
PERCHÉ SCEGLIERE L’ABBONAMENTO ANNUALE?
Perché il benessere non si costruisce in una settimana.
Il corpo ha bisogno di movimento.
Le abitudini hanno bisogno di tempo.
La consapevolezza cresce giorno dopo giorno.
Con l’abbonamento annuale hai la possibilità di vivere il percorso con maggiore continuità,
seguendo i contenuti durante tutto l’anno.
49,90 € per 12 mesi di contenuti e stimoli dedicati a te.
IL TUO BENESSERE NON DEVE ESSERE L'ULTIMA COSA DELLA TUA LISTA.
Uno spazio privato pensato per accompagnarti verso una versione di te più consapevole, attiva e presente.