Creare una routine che integri movimento, alimentazione e rilassamento non solo aiuta a mantenere il corpo sano, ma migliora anche l’equilibrio emotivo e il benessere.
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Il Pilates si può dimostrare un alleato per le donne dai 45 anni in su, quando iniziano a comparire dolori articolari o muscolari, e
con questa attività puoi riscoprire te stessa
Come il pilates può aiutarti a ritrovare armonia fra corpo e mente Leggi tutto »
Mantenere uno stile di vita attivo e includere l’attività fisica nella routine quotidiana è fondamentale per affrontare al meglio questa transizione.
L’importanza del movimento dopo i 45 anni Leggi tutto »
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