Come trasformare l’ambiente domestico per supportare la serenità e alleviare lo stress tipico di questo periodo di vita, la casa influenza il nostro stato d’animo.
Come l’ambiente influenza il nostro stato d’animo Leggi tutto »
Tecniche come la mindfulness e la meditazione possono offrire un sollievo naturale, aiutando le donne a gestire lo stress e a migliorare la qualità del sonno in tutti i periodi della loro vita, anche durante la menopausa.
Ridurre l’Ansia con tecniche di Mindfulness e Meditazione Leggi tutto »
Ecco alcune strategie pratiche per ottimizzare il tempo e inserire nella giornata momenti di cura personale.
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